Сон — ваш лучший косметолог.
Семь-восемь часов крепкого сна восстанавливают кожу и весь организм, даруя нам молодость и свежесть. Не забывайте, что мелатонин, который вырабатывается во время сна, — это не только «гормон сна», но и страж молодости.
Стресс — первопричина морщин.
Найдите свой способ борьбы с ним: будь то йога, чтение или рукоделие. Расслабление мышц лица приносит не только мир душе, но и гладкость коже.
Движение — жизнь, и это не метафора.
Регулярные физические упражнения не только поддерживают здоровье, но и обеспечивают кожу кислородом и питательными веществами.
Вредные привычки оставляют свои следы на лице.
Сигареты и алкоголь — враги не только внутренних органов, но и вашей кожи. Отказ от них замедлит появление морщин и сохранит цвет лица.
Уход за кожей — это не роскошь, а необходимость.
Подберите крем, который подходит именно вам, и не забывайте о постоянном нанесении солнцезащитного крема, чтобы защитить кожу от фотостарения.
Питание — ваш союзник в борьбе за молодость.
Омега-3, свежие овощи и фрукты, ограничение сахара — вот составляющие красоты в вашем ежедневном рационе.
И что очень важно — пейте воду.
Она помогает поддерживать баланс влаги в организме и способствует его обновлению. Рекомендуем также пить водородную воду, которая является природным антиоксидантом и помогает бороться с преждевременным старением организма. А получить этот эликсир в домашних условиях вам помогут генераторы водородной воды от бренда BAUER. Эти устройства отличаются разнообразием моделей: от портативного стакана-генератора до многофункциональной станции водородной воды Аквабар.
Молодость и красота — это не только дар генетики, но и результат наших ежедневных усилий.
Привычки, о которых мы вам рассказали, не требуют больших затрат времени или денег, но они требуют регулярности и внимания к себе. Заботьтесь о своем теле и душе, и они отблагодарят вас сиянием и свежестью кожи, а также хорошим настроением и бодростью духа.
